暖气、空调、火锅、烧烤、辣椒，这些东西伴随着人们度过寒冷的冬季，却也容易使人出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医将这些症状统称为“上火”。有人一旦“上火”就吃三黄片、牛黄解毒片等降火药。其实“上火”分很多种类，一定要对症下药，否则会适得其反。
　　“上火”分为实火和虚火
　　正常人体阴阳是平衡的，当阴正常阳过亢时，表现为实火；当阳正常阴偏少时，就表现为虚火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”；把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的火热症状叫“中焦火”；把便秘、尿赤等偏下部位的火热症状叫“下焦火”。很多人认为“上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上“上火”有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群，如老年人、有心血管疾病的人来说，还是应该引起注意的。
　　治疗“上火”三项注意
　　一是对证服药  如治“中焦火”宜用清胃散，治“心火”用导赤散，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等。
　　二是注意解除“郁滞”是防治上火的重要环节  冬季是阳气潜藏的季节，选用降火药时要注意严防过伤阳气，尤其对年高体弱或伴有心脑血管病的人，不能一味地清火降火。
　　三是注意“上火”的时候要注意饮食调理  “上火”时少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒，多吃含维生素丰富的蔬菜水果。但有的水果属于热性水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等，会引起“上火”，应尽量少吃。