零帕族
　　所谓“零帕”就是没有压力。“零”即为0，“帕”是压力的计量单位，零帕族是指栖身于现代社会各种角色、承载于来自生活及工作中的各种压力、仍能保持积极乐观心态来面对的人群。据了解，零帕族的年龄范围主要集中在20-35岁，多由年轻白领和大学生组成。他们不拘泥于环境的限制，对世界有独特而深刻的认知，虽然表现出无所谓的随意生活态度，实际却有激昂的内心，只是与压力说“NO”。
　　零帕族：向压力说NO!
　　听多了“月光族”的消费无度，听多了“假富族”的未富先奢，今天再听到“零帕族”的简约从容，顿时有清风拂面之感。零帕族对于许多被认定为时下必需的东西，有着不同的见解，比如买房，零帕族会认为租房没有过重经济负担，也不降低生活品质，是明智的选择。对生活中的不尽如人意处，零帕族不愿怨天尤人，他们相信知足常乐。能享受一份安宁，有一份稳定的职业，就是一种幸福。
　　与零帕族相比，今天我们许多人显然是高帕族。整天疲于奔命，越来越没有耐心，日子过得很焦虑，只想着攒钱买房、买车，有房的还想买更大的房、有车的还想买更好的车，过更豪华的生活。“我的包袱很重，我的肩膀很痛，我扛着面子流浪在人群之中……我的欲望很多，我的薪水很少……”郑智化的歌，唱的就是高帕族的欲望与焦虑。
　　零帕族的出现并非偶然，而是有着应运而生的背景。中国正处于高速发展的阶段，个人被卷入高速运转的社会机器中。这是一个机会无限的时代，又是一个急功近利的时代。对名利的强烈渴望，使不少人的心中涌动着莫名的焦虑和浮躁。而与此同时，经过比较，回归自然和绿色的渴求，又在一些人的内心深处萌动。如果说这是社会发展的必然，那么，零帕族正是这个趋势的弄潮者。
　　幸福感今天已成为一个热词。幸福感并不玄虚，就是对日子过得好不好的个人感受。零帕族给我们描摹了一种幸福的蓝本：简约质朴的生活方式中蕴藏着幸福；宁静淡泊，内心平和中蕴藏着幸福；身心健康，蓬勃活力中蕴藏着幸福；精神高尚，关爱他人中蕴藏着幸福；善待环境，与大自然和谐相处中蕴藏着幸福。零帕族的幸福感今天对更多的人来说，还只是一种境界，然而这并不妨碍它的标本意义。
　　“零帕”也要有度
　　心理专家认为，适度的“零帕”生活有益身心健康。近年来，都市生活的节奏不断加快，年轻人成了感受压力较为深刻的一个群体。如果不懂得如何舒缓、排解，就会导致身心的亚健康状况。内心的烦躁不安、焦虑、抑郁等情绪更会影响到生活质量。而零帕族有轻松面对压力的乐观心态，能够找到劳逸结合排解压力的途径，不失为一种调节情绪的好办法。
　　但专家同时提醒，“零帕”也讲求“度”。“看得开”、“放得下”固然可贵，但一定要张弛有度。否则，总以零帕族为借口，直面困难时，应对的勇气和手段可能会有所欠缺，而以自我为中心的心理也会滋长，造成心灵的迷失。
　　物质零帕族：大智慧过小日子
　　林然，女，25岁
　　林然在一家公司工作，薪水不算高，职位一般，去年刚刚结婚，依然住着出租房，每天坐公交上下班，她却觉得这种生活很好。很多人建议她赶快买房，早当房奴早还款。可她坚决对房奴说NO。
　　事实上，对于很多被认定为必需的东西，在零帕族眼里却有着不同的见解。林然觉得，买房没必要跟风，随遇而安才是真正的安居乐业。
　　她的生活，和身边的同龄房奴截然不同。租住在某高校教师楼里，林然觉得就算买房，哪个小区能有高校这般幽雅的环境？鸟声、读书声、欢笑声，这些都是她喜欢的居住环境。她将房贷的钱全部花在旅游上。小夫妻俩的日子过得悠闲自在。就像林然所说：“没有压力是不可能的，但化解压力的方法就是不要和别人比较。”生活在重压下，能游刃有余获得快乐，就是零帕族的可贵之处。
　　工作零帕族：我的心情我做主
　　杨小峰，男，29岁“80后”杨小峰即将跨入三十岁大关。父母催他成就事业，朋友们骂他“起得比鸡早，干得比驴累”，升职加薪却没他的份时，他高高举出“工作零帕”的招牌。对于目前的尴尬困境，他觉得没关系，就当是生存大挑战吧。
　　记得刚入职场时，他也是信心十足，梦想自己拥有一定的地位和荣誉。“理想很丰满，现实很骨感”。埋头苦干上司看不到，同事又以为他想表现而疏远。
　　经过这些年后，他突然明白了，这就是游戏规则，输赢不一定是最重要的。与其不开心地熬着，不如开心地去面对。只要努力，老板总会赏识自己；只要真诚，同事的误会总会消逝。自己的心情自己做主，何必在每天早上醒来时皱着眉头呢？他“晒”零帕族的经典招牌语：“我们的人生不在于比别人走得更快，而是要走得更远！”
　　快乐零帕族：换个角度想问题
　　芳芳，女，32岁