邮箱:密码:
人生与成才
您现在的位置:人生与成才 >> 节假公休 >> 节假常识 >> 浏览文章
春节期间剩菜处理五法
康文轩 2009年12月21日  【字体:


  春节期间很多家庭都有大量剩菜。这里就说说处理剩菜的五大建议,这些建议对储藏和处理春节剩菜或许有所帮助,但剩菜不如新菜好,如果能够在节日尽量合理安排食物数量则是最好的。另外,不可以因为怕浪费剩菜而强迫自己饮食过量。多余的食物,会给机体带来大量的垃圾,加重消化道负担,会引发胰腺炎、细菌性食物中毒、肠胃病、高血糖、高血脂、高血压。
  一、剩荤菜比剩蔬菜好
  荤菜放在冰箱里,可以保存1-2天,再吃之前只要彻底加热,虽然损失一些B族维生素,但蛋白质可以完全保留,也不至于产生有害物质。蔬菜储藏中容易产生亚硝酸盐,其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热之后损失极其严重。另外荤菜再次加热时味道仍然不错,而蔬菜再热之后几乎失去其原有味道。在荤菜当中,最应先吃完的是水产品,这是因为水产品蛋白质特别容易被微生物所分解,而且水产品也更容易滋生有害微生物。而肉类可以保存较长时间。
  二、有效利用冰箱冷藏
  由于春节剩菜数量和种类较多,为了减轻冰箱负担,合理利用空间,建议提前准备一些容积较小的方形保鲜盒,把剩菜分类装进小保鲜盒,然后整齐地排列在冰箱中。当然,储藏位置也很重要。最容易变质的食物,如豆制品和海鲜,应当放在冰箱下层深处,或者保鲜抽屉当中,因为这里的温度最低。水分含量较低的炸鱼、炸丸子之类,则可以放在略微靠外的部分,因为这里温度相对较高,特别是冰箱开门时温度不够稳定。剩的果汁之类可以放在冰箱门的部位,因为果汁较酸,细菌不易快速繁殖。
  三、会把剩菜变成新菜
  对于很多荤菜来说,剩菜变新菜一点不难。例如,剩的红烧排骨,可以加咖喱粉炒洋葱、蘑菇、土豆、胡萝卜等,然后把剩排骨切碎,混进去做成咖喱洋葱炒排骨。剩炒肉丁肉片,先把其中的蔬菜部分吃掉,然后把肉的部分配合到新炒的新鲜蔬菜当中去。如果是大块的带骨肉,可以考虑煮成汤,其中添加海带、蘑菇、萝卜、青菜等配合;如果是没有骨头的大块肉,还可以考虑把它弄碎,比如把猪肉切成肉碎,鸡撕成鸡丝,酱肉片切成肉丝,然后和凉拌蔬菜搭配在一起,或者做成馅饼、春卷的原料。如果原本剩了油焖大虾,只需把油去掉,炒点番茄酱,改造成番茄大虾,又是一番风味。鱿鱼、虾仁等河鲜海鲜可以拿来做汤和汤面的配料。如果剩了米饭,加黑芝麻红枣燕麦莲子之类一起煮成粥,味道真的很不错,而且相当健康。这样就等于在新的一餐中引入蔬菜,而不再增加荤菜,有利于改善营养平衡。
  四、教你这样吃剩水饺
  水饺如果剩得比较多,绝不要全部拿出来加热,而是根据家人喜好,取一部分或烤或煎,一餐全部吃完。其余的则放在冰箱深处,让它们在低温下再等一天。这样可以避免食物被反复加热。
  五、合理分批解决剩菜
  应当尽量控制每一餐的菜肴数量在不会大量剩的程度,每餐推出新的素菜,同时有计划地推出翻新旧菜,新的荤菜则应当少上。冰箱里的剩菜较多时,可以按照先水产后肉类,先清淡菜肴后浓味菜肴的顺序,每餐上样翻新菜,要保证这些翻新菜不再剩。如果已经反复加热两天之后还在继续剩菜,建议还是把这些剩食物丢弃掉,宁可浪费资源,也不能损害健康。

  温馨提示:“人生与成才”提供的文章均来自于网友投稿、原创、整理,仅供学习参考使用,请勿做其他用途。其版权归原作者所有,如有侵犯您的权利,请及时通知我们,我们会立刻删除。真诚的希望您积极上传推荐原创文章,实现资源共享,让我们共同提高,共同进步!

  上一篇:没有了
  下一篇:春节常吃荤会损害肾脏健康

相关阅读

    百度联盟广告
    关于我们 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图 | 订阅RSS